"Ритритный день"
09 марта 2020 Время начала: 09:00Время окончания: 19:00 Москва

Участников: 30 (осталось мест: 12)
Место проведения: Буддийский центр "РИПА"
Стоимость: 7 000 RUB
В программе:
- концентрация и медитация, теория
- базовые пранаямы
- роль дыхательных техник в концентрации
- правильная поза для практики
- основные техники концентрации и медитации
- базовый комплекс асан
- основные ошибки в практике
С собой иметь:
- коврик для йоги
- подушка для сидения
- одежду, удобную для сидения и йоги
- немного фруктов
Перед началом программы рекомендуется ОЧЕНЬ ЛЁГКИЙ завтрак.
Поделиться:Так сложились звезды, что приехав в гости в Ригу, получилось попасть к Юре и на сатсанг и на Мастер-класс «Основы медитации». Ранее я была единожды у Юры на сатсанге в Москве и слушала его в ютубе. Просто, ясно, легко и по существу, так прошёл мастер класс. Для меня было открытием, на сколько важна устойчивая поза во время медитации. Юра уделяет этому внимание, и пока он рассказывал об этом, я одну за одной накладывала себе подушки и когда мы сели, о чудо, и правда не нужно держа...
ещё