"САМОИССЛЕДОВАНИЕ" онлайн-ритрит
30-13 июл./авг. 2023 Время начала: 15:00Время окончания: 17:00 on-line

Участников: 20 (осталось мест: 9)
Место проведения: on-line
Стоимость: 400 USD
Ритрит будет проходить 14 дней.
30 июля в 15:00 онлайн встреча всех участников, знакомство, обсуждение правил и условий, постановка целей.
Учебный материал (теория и практика) дается в виде видеоуроков, записаных на прошлых онлайн-ритритах. Всего будет 36 видеоуроков. Уроки будут состоять из теории, практики и ответов на вопросы по теории и практике.
Дополнительно будут доступны 3 урока по йоге. Всего 39 видео.
Видеоматериал остается в доступе всем участникам в течение года.
Количество времени, проведенного в практике, каждый участник регулирует в соответствии со своими обстоятельствами.
В максимальном варианте это:
- соблюдение полного молчания
- отсутствие визуального контакта с другими людьми и животными
- отсутствие других занятий (интернет, уборка, игра на музыкальных инструментах и прочее, чем можно заниматься дома)
Участники ведут дневник практики в личном кабинете.
Каждый вторник, четверг и воскресенье проходят общие онлайн встречи всей группы, ориентировочно около 2-х часов. Время проведения будет оптимизировано в соответствии с часовыми поясами всей группы. На этих встречах участники могут задать вопросы, касающиеся любых аспектов практики.
Все встречи будут записаны и доступны для участников в течение года.
Каждый участник имеет возможность получить 3 индивидуальные консультации с Мастером, 40 минут каждая.
На консультации можно обсудить любые аспекты своей жизни.
Место проведения - ZOOM.
Зачисление в группу происходит после знакомства с анкетой и небольшой личной беседы с организатором.
Оплата производится после собеседования в размере 100% стоимости. Если участник отказывается от программы накануне начала и его место остается не занятым кем-то из списка ожидания, оплата не возвращается.
Время занятий - московское.
Основная цель - исследование внимания, в аспектах силы и направленности. Это проявляется в жизни как внимательность и осознанность. Поэтому программа содержит техники концентрации и методики осознания своих целей и состояний.
Кроме онлайн общения программа предполагает самостоятельную практику участников. Объем этой практики будет зависеть от условий и возможностей каждого, в идеале - целый день. Если вы сможете организовать себе уединенное пространство на всё время ритрита, то получите полноценный ритрит с ежедневными рекомендациями от Юрия Менячихина.
На онлайн-ритрите вы:
1. Пройдете реальные практики самоисследования:
- узнаете, из чего вы состоите, увидите, куда уходит внимание,
- заметите как возникают самые простые психологические компенсации (закушать, засмотреть, заслушать и т.д.),
- разберетесь с тем, что такое внимание, мышление и думание,
- научитесь управлять главным инструментом - вниманием.
2. Подробно из первых уст узнаете техники и проверите свои способности к концентрации и медитации, зададите все возникающие вопросы мастеру.
3. Находясь на своей территории и проживая свою обычную жизнь, вы сможете интегрировать практику в каждый день, сделав ее привычкой.
4. Под руководством мастера пройдете все варианты внимания: наблюдение, созерцание, присутствие.
Среди практик программы:
- концентрация и медитация, теория,
- правильная поза для практики,
- базовые пранаямы,
- основные техники концентрации и медитации,
- основные ошибки в практике.
На время ритрита участники берут на себя обязательство соблюдения следующих правил:
1. молчание (по возможности),
2. отказ от всех видов интоксикантов (обязательно),
3. вегетарианское питание (рекомендовано).
Сделать ум достаточно концентрированным очень сложно самой, без проверенных работающих инструментов, или даже невозможно, но чтобы это понять, надо оказаться на ретрите в поле мастера. Спасибо Сиддхартха, Юра, за это погружение в неизменный фон осознания, за возможность рассмотреть свои страхи, за все осознания которые случились по пути..
ещёЯ практикую давно, но ретрит "Атма Вичара" является апогеем, приехать на ретрит нужно подготовленным к очень сложной программе. Онлайн ретрит я считаю прекрасной подготовкой к основному ретриту в живую (с погружением), который проходит в Индии. Благодарю за такую возможность и уникальный опыт! Огромная благодарность Юре и всей команде за совместное время и пространство! Намасте!
ещё