"САМОИССЛЕДОВАНИЕ" онлайн-ритрит.
03-17 января 2025 Время начала: 10:00Время окончания: 10:00 on-line
Участников: 70 (осталось мест: 68)
Место проведения: будет объявлено позже
Стоимость: 300 USD
Ритрит будет проходить 14 дней.
03 Января в 10:00 онлайн встреча всех участников, знакомство, обсуждение правил и условий, постановка целей.
Учебный материал (теория и практика) дается в виде видеоуроков, записаных на прошлых онлайн-ритритах. Всего около 36 видеоурока. Уроки будут состоять из теории, практики и ответов на вопросы по теории и практике.
Дополнительно будут доступны 3 урока по йоге. Всего 39 видео.
Видеоматериал остается в доступе всем участникам в течение года.
Количество времени, проведенного в практике, каждый участник регулирует в соответствии со своими обстоятельствами.
В максимальном варианте это:
- соблюдение полного молчания
- отсутствие визуального контакта с другими людьми и животными
- отсутствие других занятий (интернет, уборка, игра на музыкальных инструментах и прочее, чем можно заниматься дома)
Участники ведут дневник практики в личном кабинете.
Каждый понедельник, среду и пятницу проходят общие онлайн встречи всей группы, ориентировочно около 2-х часов. Время проведения будет в 08 утра по мск. На этих встречах участники могут задать вопросы, касающиеся любых аспектов практики.
Все встречи будут записаны и доступны для участников в течение года.
Место проведения - ZOOM.
Зачисление в группу происходит после знакомства с анкетой и небольшой личной беседы с организатором.
Оплата производится после собеседования в размере 100% стоимости. Если участник отказывается от программы накануне начала и его место остается не занятым кем-то из списка ожидания, оплата не возвращается.
Время занятий - московское.
Основная цель - исследование внимания, в аспектах силы и направленности. Это проявляется в жизни как внимательность и осознанность. Поэтому программа содержит техники концентрации и методики осознания своих целей и состояний.
Кроме онлайн общения программа предполагает самостоятельную практику участников. Объем этой практики будет зависеть от условий и возможностей каждого, в идеале - целый день. Если вы сможете организовать себе уединенное пространство на всё время ритрита, то получите полноценный ритрит с ежедневными рекомендациями от Юрия Менячихина.
На онлайн-ритрите вы:
1. Пройдете реальные практики самоисследования:
- узнаете, из чего вы состоите, увидите, куда уходит внимание,
- заметите как возникают самые простые психологические компенсации (закушать, засмотреть, заслушать и т.д.),
- разберетесь с тем, что такое внимание, мышление и думание,
- научитесь управлять главным инструментом - вниманием.
2. Подробно из первых уст узнаете техники и проверите свои способности к концентрации и медитации, зададите все возникающие вопросы мастеру.
3. Находясь на своей территории и проживая свою обычную жизнь, вы сможете интегрировать практику в каждый день, сделав ее привычкой.
4. Под руководством мастера пройдете все варианты внимания: наблюдение, созерцание, присутствие.
Среди практик программы:
- концентрация и медитация, теория,
- правильная поза для практики,
- базовые пранаямы,
- основные техники концентрации и медитации,
- основные ошибки в практике.
На время ритрита участники берут на себя обязательство соблюдения следующих правил:
1. молчание (по возможности),
2. отказ от всех видов интоксикантов (обязательно),
3. вегетарианское питание (рекомендовано).
Сказать, что ритрит был знаменательным событием для меня - не сказать ничего. Онлайн-ритрит с Юрой перевернул мое восприятие о практике и углубил ощущение той самой тихой радости в естьности. Теперь она ощутилась как что-то естественное и неотъемлемое от происходящего, что не нужно "вызывать" или удерживать. Бытие просто происходит во мне, вокруг, да и разве это важно, где? Мир ощущается как единое сознание, и это совсем не о словах или определениях. Мысли можно думать или не думать...
ещёДорогой Юра! От всего сердца благодарю тебя за супер ретрит, а команду за чуткость и поддержку! Очень важным для меня оказалось убирание внимания с какой-то точки, где якобы должен раствориться ум. "Центра нет" - твои слова сделали какой-то переход на новый уровень в присутствии без усилий. Внимание окончательно расфокусировалось в безмолвии и тишине ума. Состояние стабильно как фон в течении дня, на котором все происходит. Возникло четкое осознание, что техники теперь для поддержан...
ещё