Онлайн-ритрит "Самоисследование"
01-22 мая 2020 Время начала: 19:00Время окончания: 21:00 онлайн

Участников: 40 (осталось мест: 0)
Место проведения: онлайн
Стоимость: 16 500 RUB
Ритрит будет проходить 16 дней по 1.5-2 часа (в зависимости от количества участников).
Первое занятие 1 мая в 19.00, подробности программы и знакомство участников.
Место проведение ZOOM.
Оплата производится по ссылке в размере 100% предоплаты.
Ссылка отправляется на e-mail после проверки анкеты.
Все занятия будут записаны и доступны для участников в записи на время прохождения ритрита.
Расписание:
Утренние занятия.
4,6,8,11,13,15,18,20, 22 Мая
Начало в 8-00.
Вечерние занятия.
1,5,7,12,14,19,21 Мая
Начало в 19-00.
Сайт мероприятия: https://www.nisarga-meditation.online/
Основная цель - исследование внимания, в аспектах силы и направленности. Это проявляется в жизни как внимательность и осознанность. Поэтому программа содержит техники концентрации и методики осознания своих целей и состояний.
Кроме онлайн общения программа предполагает самостоятельную практику участников. Объем этой практики будет зависеть от условий и возможностей каждого, в идеале - целый день. Если вы сможете организовать себе уединенное пространство на всё время ритрита, то получите полноценный ритрит с ежедневными рекомендациями от Юрия Менячихина.
На онлайн-ритрите вы:
1. Пройдете реальные практики самоисследования:
- узнаете, из чего вы состоите, увидите, куда уходит внимание,
- заметите как возникают самые простые психологические компенсации (закушать, засмотреть, заслушать и т.д.),
- разберетесь с тем, что такое внимание, мышление и думание,
- научитесь управлять главным инструментом - вниманием.
2. Подробно из первых уст узнаете техники и проверите свои способности к концентрации и медитации, зададите все возникающие вопросы мастеру.
3. Находясь на своей территории и проживая свою обычную жизнь, вы сможете интегрировать практику в каждый день, сделав ее привычкой.
4. Под руководством мастера пройдете все варианты внимания: наблюдение, созерцание, присутствие.
Среди практик программы:
- концентрация и медитация, теория,
- правильная поза для практики,
- базовые пранаямы,
- основные техники концентрации и медитации,
- основные ошибки в практике.
На время ритрита участники берут на себя обязательство соблюдения следующих правил:
1. молчание (по возможности),
2. отказ от всех видов интоксикантов (обязательно),
3. вегетарианское питание (рекомендовано).
Мастер, большая благодарность за такие подробные объяснения абсолютно всего, что касается практик, -за чёткие инструменты, последовательность и ясность в действиях. Бесценные рекомендации. И про правильную отстройку позы в медитации. И про способ недодумывать мысли. И про вычисление информации, которой захвачено внимание. И распорядок дня, и питание, и физические нагрузки. Даже такие детали ретрита, которые мне казались неважными, Вы показали по-другому и стало понятно, что желательно учитыва...
ещёБлагодарю Юрия, Романа и всех участников за прекрасный онлайн-ретрит! Здесь я получил ясную методологию Юрия по проработке внимания - от простого наблюдения до Присутствия, пошаговое разъяснение что и как делать, долгожданные ответы на свои вопросы из личного опыта Юрия (наконец-то нашел хорошего специалиста по таким вопросам!!). Особо хочется отметить "волшебную" атмосферу, в которой проходили все 3 недели ретрита в круглосуточном режиме - они помогли сосредоточиться на глубинной п...
ещё